Фитнес-центр «Молекула»

Совершенствуйтесь с нами!

Записаться

Почему выбирают нас

Опытные тренеры

У нас работают только лучшие тренеры с многолетним опытом. Они гордость нашего клуба.

Современное оборудование

В нашем центре насчитывается 50+ новейших европейских тренажеров для любой части тела.

Просторные залы

Для вас работает четыре зала, с панорамными окнами, выходящими в лесную чащу.

Безопасность

Закрытая территория, круглосуточное видеонаблюдение, охраняемая парковка, наличие профессиональной службы охраны.

Комфорт

Удобство посетителей очень важно для нас. В раздевалках расположены душевые и сауна. В залах установлены кондиционеры.

Кардиозона

Кардиозона тренажерного зала включает в себя:

3 беговые дорожки;
4 эллиптических тренажера;
1 лестница Климбер

Беговые дорожки занимают первое место по популярности, даже посетители с начальным уровнем подготовки могут провести на них полноценную кардиотренировку, выбрав посдходящую для них скорость.

Элептические тренажеры имитирует катание на лыжах. На них тренируют не только мышцы ног, ягодиц. Наличие подвижных поручней помогает проработать и мышцы руки, спины. Занятия на нем показаны посетителям, у кого есть проблемы с суставами и позвоночником. Благодаря плавному движению, отсутствию ударных нагрузок, тренировка на эллипсоиде не перегружает голеностоп и коленные суставы.

Записаться

Тренажерный зал

В тренажерном зале фитнес- центра созданы все условия для того, чтобы занятия спортом приносили огромное эмоциональное удовольствие и давали высокие результаты по развитию мышечной массы, силы и выносливости.

Оснащение тренажерного зала включает в себя полный набор свободных весов и линейку профессиональных тренажеров. Всё оборудование и тренажеры, представленные, идеально подходят для решения различных задач по коррекции фигуры, например:

набрать мышечную массу;
увеличить физическую силу и выносливость;
похудеть или «подтянуть» фигуру.

Записаться

Персональные тренировки

На индивидуальных занятиях тренер расскажет и покажет правильную технику упражнений, а также проследит, чтобы при выполнении не было ошибок. Инструктор всегда контролирует нагрузку, подстрахует в необходимый момент и не позволит получить травму во время тренировочного процесса. Индивидуально для вас тренер даст советы по питанию, которые являются неотъемлемой частью тренировок.

Разовая: 1 500 ₽
Блок из 5 тренировок: 6 500 ₽
Блок из 10 тренировок: 12 000 ₽

Записаться

Оздоровительная гимнастика для позвоночника

Комплекс упражнений, направленный на лечение и профилактику различных заболеваний позвоночника (остеохондроз, грыжи, хронические боли в спине.)

Записаться

Оздоровительная гимнастика для позвоночника

Йога для всех и каждого

Групповые занятия йогой помогут укрепить здоровье, расслабить все группы мышц и развить гибкость

Записаться

Йога для начинающих

Первый этап изучения древней восточной мудрости, нацеленный на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом.

Йога для продвинутых

Для тех, кто любит энергичные тренировки и силовые нагрузки. Комплекс упражнений направлен на силовую и динамичную нагрузку. На интенсиве вы укрепите мышцы, разовьете выносливость, улучшите концентрацию.

Детская йога

Комплекс занятий, способствующий гармоничному развитию детей. Ведь поддерживать крепкое здоровье и умение концентрировать внимание полезно в любом возрасте. При этом достигаются основные цели – развивается гибкость, хорошая осанка, укрепляется организм. Кроме того, благодаря тому, что йога способствует расслаблению, происходит эффективное восстановление организма.

Abs-flex

Набор упражнений для проработки пресса, а также в меньшей степени бёдер, ягодиц и поясницы.

FLEX (флэкс) – растяжка всех групп мышц.

Записаться

Настольный теннис

Чтобы развить свои физические возможности и волевые навыки, заняться настольным теннисом можно в любом возрасте. Это полезно для улучшения координации движений, скорости реакции, общего самочувствия.

Настольный теннис – спорт, которым могут заниматься абсолютно все. Уровень подготовки не важен, все зависит исключительно от вашего желания и целеустремленности.

Аренда настольного тенниса включает в себя:

стол;
ракетки;
мячи.

Записаться

Теннисный корт

На территории находятся два открытых корта с высококлассным покрытием, которое полностью соответствует международным стандартам. В темное время суток работает освещение. Подготовка кортов производится ежедневно.

Записаться

Зал аэробики, борцовский зал

В свободное от групповых занятий время мы предоставляем залы для проведения мероприятий.

Зал аэробики площадью 115 м2 с зеркальными стенами, оборудован станком для занятий хореографией, спортивным инвентарем (степ платформы, гимнастические мячи, гантели и т.д.) и музыкальным центром.

Борцовский зал площадью 85 м2 светлый и просторный

Стоимость залов за проведение мероприятий:

800 ₽/час
5 400 ₽/день

Записаться

Сауна

Лучшее время для посещения сауны – после тренировки. Основное влияние сауна оказывает на сердечно-сосудистую систему. Усиленное кровообращение ускоряет естественный процесс оздоровления организма – выводит молочную кислоту, возникающую после нагрузок. Это облегчает боль в мышцах и суставах, так что вы не будете чувствовать себя «избитым» после тренировки на следующее утро.

Температура 95 градусов. Тепло повышает температуру тела, из-за чего ваши кровеносные сосуды расширяются.
Важно соблюдать пропорции нагрузки (длительность пребывания в парной зависит от вашего самочувствия, в целом время посещения сауны 15 минут, общая длительность процедуры, частота посещений и т.д.)

Записаться

Наши тренеры

Сапожникова Юлия Андреевна

инструктор по йоге

Монахов Валерий Анатольевич

фитнес-инструктор

Юрчева Наталья Николаевна

тренер

Сапего Анастасия Александровна

инструктор по йоге

Прохоров Александр Николаевич

инструктор по йоге

Линок Аркадий Григорьевич

фитнес-инструктор

Расписание занятий

У вас есть возможность посещать занятия в любое удобное для Вас время

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

08:00

Zumba

09:00

Йога

Суставная гимнастика

Сапего
Анастасия

12:00

Детская йога

Активный фитнес

Юрчева
Наталья

Детская йога

Суставная гимнастика

Юрчева
Наталья

16:00

Активный фитнес

Юрчева
Наталья

Здоровая спина

Юрчева
Наталья

Здоровая спина

Юрчева
Наталья

17:00

Суставная гимнастика

Юрчева
Наталья

Суставная гимнастика

Юрчева
Наталья

19:00

Хатха-Йога

Сапего
Анастасия

Аквааэробика

Юрчева
Наталья

Хатха-Йога

Сапего
Анастасия

Аквааэробика

Юрчева
Наталья

Хатха-Йога

Сапего
Анастасия

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС